Nordic Walking w Izraelu / fot. Piotr Kowalski

Nordic Walking w Izraelu / fot. Piotr Kowalski

Nordic Walking w Izraelu / fot. Piotr Kowalski

zobacz wiecej zdjea

Pierwszy trening był dla mnie najważniejszy. Wiedziałem, że od niego zależy powodzenie całego kursu. Po spokojnej rozgrzewce, przyszli instruktorzy w sposób niezwykle łagodny przeszli od intensywnych ćwiczeń ogólnorozwojowych z kijkami do pierwszych elementów technicznych.
Wiedzieli, że będą mieli okazję przejść się z kijkami po raz pierwszy w życiu, po plaży na oczach setek ludzi. Zastanawiałem się jak zareagują, co sobie o nich pomyślą inni obserwatorzy? Czy poczują ten „Nordic Drive” i zachęcą się do dalszych, bardziej intensywnych ćwiczeń? Ich natychmiastowa reakcja po przejściu kilkuset metrów, zdumiała mnie.
Ci wspaniali fachowcy, ludzie fitnessu, odkrywali na moich oczach coś, czego nigdy wcześniej nie zaznali. Coś, co nie pozwalało im przestać iść do przodu, coraz pewniej i szybciej, z całkiem poprawną techniką.
Musiałem ich stanowczo powstrzymać od dalszego spaceru - nie było już czasu, a poza tym wiedziałem, co czeka ich następnego dnia - trening sportowy.
Jednak jeszcze przed końcem zajęć pozwolili sobie - na żywo - podzielić się ze mną swoimi odczuciami. O to niektóre z nich:

„Nareszcie nie czuję moich obolałych kolan i kostek, teraz mogę długo chodzić. . .”

„Słuchaj, to niesamowite, nogi mnie same niosą . . .”

„ Czuję ręce i grzbiet, nogi jakby lżejsze, same idą . . .”

„ Gubię rytm, nie mogę skoordynować pracy ramion, to nie takie łatwe, strasznie dużo tych szczegółów do kontrolowania podczas marszu, ale to inny marsz . .  .”

„ Rewelacja, ja mogłabym tak iść bez końca . . .”

„ Te kijki są chyba dla mnie za krótkie, nie działają na mnie . . .” – tak zareagował najsprawniejszy z nich. Człowiek biegający ekstremalnie, uprawiający wszystkie formy wysiłku fizycznego, o tętnie spoczynkowym 41/min. Sadziłem, że dobrałem mu odpowiedni sprzęt, a jednak następnego dnia postanowiłem dać mu kije dłuższe o 5 cm, aby zwiększyć intensywność jego treningu.
Odpoczywający na plaży turyści przyglądali się nam z zaciekawieniem, i byli nieco zdziwieni widokiem „narciarskich kijków” używanych przez ludzi poruszających się wzdłuż plaży po „żółtym śniegu”. Było to jednak bardzo uważne przypatrywanie się, a obserwatorzy wyciągali słuszne wnioski. Wielu z nich przypominało się nam następnego dnia, zadziwiając nas trafnymi uwagami i ciekawymi spostrzeżeniami.
Kursanci zapoznali się z historią Nordic Walking, INWA oraz teorią dotyczącą anatomii, biomechaniki i techniki Nordic Walking na różnych poziomach zaawansowania.

1 2 3 4 5