/ fot. ...

Książka zawiera kilka niezbędnych porad, które pomogą rozpocząć przygodę z Nordic Walking. Proste ćwiczenia pozwolą poznać podstawową technikę marszu. T-Bone wzbogacił zestaw o ćwiczenia rozciągające i siłowe oraz dodał kilka wymyślonych przez siebie zabaw grupowych, które z pewnością uatrakcyjnią zajęcia.

Czytelnik znajdzie tu również przepisy na samodzielne przygotowanie zdrowych przekąsek przydatnych podczas dłuższych wędrówek. Całość uzupełniono adresami stron internetowych zajmujących się Nordic Walking.

Czytaj więcej o książce Nordic Walking - rozruszaj swoje ciało