 |
| Nordic Walking na stałe zagościł w podwarszawskim Józefowei / fot. DEM |
|
 |
Jeżeli zimą wychodzimy z domu, to do kina, teatru, no może na basen. Najczęściej jednak weekendy spędzamy oglądając świat przez okno. Nie trzeba jednak wiele wysiłku, żeby aktywnie spędzić czas. Czasem wystarczy po prostu wyjść z domu. Zobaczmy co można robić w niewielkim, podwarszawskim Otwocku i jego okolicach.
Nie potrzeba wcale gór
Okolice Otwocka są, poza Puszczą Kampinoską, doskonałym terenem do jazdy na nartach biegowych lub śladowych. Za uprawianiem tego sportu przemawiają proste argumenty: ganiać można praktycznie wszędzie, śniegu wystarczy kilka centymetrów, zwykły sprzęt kosztuje niewiele. Nauka jest łatwa, ewentualne kontuzje niegroźne. – My kupiliśmy używane biegówki w Otwocku na bazarze za 50 zł, ale to była okazja. Tanio można kupić sprzęt na giełdzie w Warszawie – wspomina Małgorzata Jesiotr, mieszkanka osiedla ługi.
U nas podstawową przyczyną niechęci do sportu są zwykłe lenistwo i strach przed ośmieszeniem. Za „prawdziwe” uważa się narty zjazdowe i obowiązkowy wyjazd do Zakopanego albo Bukowiny. W okolicy Otwocka czekają tymczasem dziesiątki kilometrów kapitalnych szlaków, wystarczy tylko wziąć mapę do ręki. Ponadto biegówki, czy spacerówki to sport wybitnie towarzyski, można sobie pogadać, jechać w grupie albo całą rodziną. – Tomek zakłada biegówki, a ja śladówki, są szersze i dlatego wolniejsze. Najczęściej chodzimy nad Wisłą lub w lesie za otwockim cmentarzem – opowiada Gosia.
Na biegówkach można zarówno człapać w wolnym tempie, jak i ścigać się krokiem klasycznym lub łyżwowym. Można na nich jeździć w każdym wieku i co najważniejsze – możemy jechać gdzie chcemy. Wbrew pozorom na nartach biegowych uzyskuje się dość dużą prędkość, a praca wszystkich mięśni nadaje jeździe wybitnie sportowy charakter. Ważną zaletą jazdy na biegówkach jest fakt, że to mało urazowy sport, mało obciąża stawy, a przy tym podczas biegu pracują wszystkie mięśnie. Biegówki świetnie wyrabiają kondycję.
Dawno to odkryli nasi sąsiedzi i uprawiają ten sport masowo. Każdej niedzieli dosłownie setki ludzi gania na nartach w Niemczech, Czechach, Słowacji, nie wspominając już o Skandynawach, Białorusinach czy Rosjanach.
2006-02-08 - Katarzyna Kowalewska /aktivpress.pl
Szukaj w kategorii: Sporty lądowe - Narciarstwo
Szukaj w kategorii: Sporty lądowe - Nordic walking
Szukaj w kategorii: Zdrowie i uroda - Zdrowie
[ wersja do druku ] | 
Sporty wodne 
1 
