Nordic Walking to w ostatnich latach najszybciej rozwijająca się dyscyplina fitness na świecie. W samej Finlandii, będącej swoistą ojczyzną tego sportu, Nordic Walking aktywnie uprawia już ponad 30% społeczeństwa, czyli około 1 300 000 osób.
Wprowadzenie
Nordic Walking to marsz ze specjalnie do tego zaprojektowanymi, ultra-lekkimi kijkami stworzonymi z włókna węglowego. Jest to fascynująca dyscyplina sportu, która z jednej strony jest łatwa i bezpieczna, a z drugiej znacznie poprawia naszą kondycję fizyczną, pozytywnie wpływa na zdrowie, a także daje ogromną satysfakcję i wspaniałe odprężenie.
Dzięki Nordic Walking możemy trenować i utrzymywać w dobrej kondycji całe ciało. Dbamy o serce, mięśnie oraz układ krwionośny. Może to być łagodny trening, dający wspaniałe odprężenie, jak i trening ostry i dynamiczny, znacznie poprawiający naszą kondycję fizyczną oraz ćwiczący mięśnie.
W trakcie treningu Nordic Walking spalamy o 20% więcej kalorii niż przy tradycyjnym marszu czy joggingu, a co najważniejsze angażujemy ponad 90 % mięśni całego ciała.
Jest to bez wątpienia sport dla wszystkich bez względu na wiek, kondycję fizyczną oraz miejsce zamieszkania. Nordic Walking można uprawiać wszędzie - zarówno w górach jak i na plaży, w miejskich parkach i pozamiejskich lasach, na naturalnym podłożu oraz na asfaltowych ścieżkach.
2005-08-02 - Tadeusz Owczarski /aktivpress.pl
Szukaj w kategorii: Sporty lądowe - Nordic walking
[ wersja do druku ] | 
Sporty wodne 
1 
