Nordic Walking ma tą zaletę, że oprócz mięśni nóg uaktywnia górną część tułowia. Pracują więc mięśnie zazwyczaj nieaktywne podczas zwykłego chodu. Technika marszu Nordic Walking polega na odpychaniu się kijkami od podłoża podobnie jak przy jeździe na nartach biegowych. Ważne jest by przy zakupie upewnić czy kijki rzeczywiście przeznaczone są do marszów Nordic Walking. Często bowiem mylone są, przez sprzedawców, z kijami trakingowymi, które podobnie jak inne nie nadają się do prawidłowego marszu Nordic Walking. |